★女子力アップ!のつぶやき 2018/10/16 [美と健康とダイエット!]
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joshiageage_「痩せたいな~」って言うなら食べなければ良いんです。 ただし、無理なダイエットはリバウンドするし、体にダメージを残すだけだからNGですよ!10/16 18:38 joshiageage_空いた時間を有効活用! 高収入在宅アルバイトならDMMチャットガール! 最大時給7500円!全国から自宅でお仕事できます。 コレなら欲しかったあのバッグが買えちゃうね! ⇒https://t.co/tLLLuihIPf https://t.co/3DYbgIG7sG10/16 18:06 joshiageage_水は毎日1.2リットル飲むようにしましょう。 これが意外と難しいのですが、水分をたっぷり摂ることによってデトックス効果もあるんです☆ オマケに基礎代謝もアップしますよ~♪10/16 16:38 joshiageage_全身脱毛のキレイモ大宮マルイ店12/17オープン 予約開始は11月26日から予定 今なら来店者にハンド脱毛体験が無料です 詳細はコチラ![→]https://t.co/T17GCCqY8D #キレイモ大宮パルコ店 #キレイモ全身脱毛… https://t.co/vvctuf077C10/16 16:06 joshiageage_〓太りにくい時間帯って知ってる? 午後3時?6時は太りにくいんだって!お菓子食べるならこの時にしましょう。 でも、食べ過ぎはNGです。 お皿に盛るなどして食べる量を決めましょうね!10/16 14:39 joshiageage_〓コンビニで美肌に効果的なモノ! 素焼きアーモンド、枝豆、干し芋、100%野菜ジュース、無添加甘栗、ミネラルウォーター等です。 油脂を含まないものを選ぶこと。 油脂が肌や体に悪いトランス脂肪酸を含むショートニングやマーガリンが使っ… https://t.co/U2KVcjhzj010/16 12:38 joshiageage_★筋トレの効果的な時間とは? 筋トレは基本的に朝にやるのがベストです! 夕方もおすすめですが、寝る直前や夜はあまりやらない 方がイイですよ! 筋肉を刺激すると頭も覚醒しちゃうから睡眠の質に影響を 与えるからです! やるなら20時前までにやりましょう~♪ #ダイエット筋トレ10/16 10:28 joshiageage_★食生活について これは本当に大事ですよ! 低糖質を心がけて食べるのは必須なんですが、 蛋白質を摂取する事を疎かになってる人多いです。 蛋白質って意外と摂れないからプロテインを利用する のもいいけど 私のオススメは豆乳きなこです。 植物性だし、コスパ最高!便秘も解消しちゃうよ!10/16 08:19 joshiageage_〓コレ超簡単だよ~? 『2週間で体重-3kg!! ウエスト-4cmも夢じゃない!? 寝る前ヨーグルトダイエットとは?』 〓⇒ https://t.co/aYoqH32J4h https://t.co/ZrTGTNu4NE10/16 06:08 joshiageage_乳首が『カサカサだね~』と言う彼氏を見返すために 私がやった事とは?? ⇒https://t.co/AZTvrh44mo https://t.co/2304Omu8Tl #乳首カサカサ #乳首悩み10/16 06:05 joshiageage_「結婚」に関する驚きな13の嘘とは?? 結婚ってするべきなのかな~?? 私って結婚に向いてるのかなっ~?? 現実はどうなの・・・?? 〓⇒ https://t.co/ZqLtNpEaVB https://t.co/84hHWuQ9zk10/16 04:08 joshiageage_全身脱毛のキレイモ大宮マルイ店12/17オープン 予約開始は11月26日から予定 今なら来店者にハンド脱毛体験が無料です 詳細はコチラ![→]https://t.co/T17GCCqY8D #キレイモ大宮パルコ店 #キレイモ全身脱毛… https://t.co/vCrTKoNtws10/16 04:05 joshiageage_RT @wadaino_netaa: ★新品★ 人気サーフブランド ハーレー【Hurley】迷彩/カモフラキャップ ☆送料込☆ #ハーレーキャップ #サーフキャップ #キャップ好きな人RT #帽子好きな人RT https://t.co/PhzGAeuSgQ10/16 03:30 joshiageage_大人ニキビの原因は、何と言ってもストレス!会社での人間関係や恋愛関係のストレス、さらに自分の経済状態の不安や将来への不安など、大人の女性の抱える様々な問題がストレスとなってニキビを悪化させていることが多いようです。ニキビ解消のためにも上手なストレス解消を心がけたいですね。10/16 02:08 joshiageage_★アラサーにもなると見た目年齢って気になりますよね~?? 特に笑った時の目じり・ほうれい線のシワ何とかしたい・・・ と言う方にはコレですよ! [→]https://t.co/mWBgmR4rvu #年齢肌 #シワ #ほうれい線… https://t.co/KfZ2Waj0PK10/16 02:06 joshiageage_★無糖ヨーグルトを食べる時、 砂糖の代わりにはちみつを入れましょう。 はちみつは便秘解消に効果があるので、ヨーグルトと組み合わせれば効果抜群です!10/16 00:08 joshiageage_〓要注意! 性格は顔に出て、生活は体型に出ますからね~?10/15 22:08 joshiageage_@コスメで口コミNO1のワキの黒ずみ専用ジェル 『ピューレパール』を使ってみました! その効果とは?? [→]https://t.co/YoeXeic5V0 #美ワキ #ワキ黒ずみ https://t.co/7ELDhYekCi10/15 22:06 joshiageage_〓乳首の色なんて気にならないよ!なんてのは嘘! 男性の本音とは?? 乳首・デリケートゾーンの黒ずみが気になる・・・ そんなあなたの味方とは?? 詳細はコチラ!⇒https://t.co/c7BpdvEnNS #黒ずみ #乳首黒ずみ https://t.co/ss8CZ8wXsX10/15 20:08 joshiageage_@コスメで口コミNO1のワキの黒ずみ専用ジェル 『ピューレパール』を使ってみました! その効果とは?? [→]https://t.co/YoeXeic5V0 #美ワキ #ワキ黒ずみ https://t.co/7ELDhYekCi10/15 20:05
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