「ぽっこりお腹解消」にベストなのはどっち？：美と恋愛＆健康とダイエットまとめ！ブログ：So-netブログ

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「ぽっこりお腹解消」にベストなのはどっち？スクワットvs.腹筋…　[「ぽっこりお腹解消」にベストなのはどっち？]

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「ぽっこりお腹解消」にベストなのはどっち？スクワットvs.腹筋…

食事の後や長時間立っていた日の夕方頃に、下腹がポッコリ出ちゃう人……、

それって“胃下垂”かもしれません！　

なんと日本人の3人に1人が胃下垂ともいわれていますが、

自覚している人はほんのわずか。

また胃下垂は、筋力不足とも関係してるようです。

さて、あなたが下腹のポッコリを解消するためにエクササイズをするなら、

スクワットと腹筋、どちらを選びますか？

今回は、胃下垂で下腹が出ている人にとって、スクワットと腹筋どちらがお腹痩せに効果的か、

パーソナルトレーニングジムを運営する株式会社DIETAの代表であり、

パーソナルトレーナーの島陽平さんに伺ってきました。