★女子力アップ！のつぶやき 2023/04/02

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• joshiageage_無理に断食しろとは言わないけれど、 ダイエットには適度な空腹感は必要だよ。 満腹中枢をリセットしよう。 今までが満腹過ぎたんだよ。04/02 20:35

• joshiageage_★重要★ 5キロ痩せるには10キロ痩せようとする努力が必要だ。 それを知っている人は成功する。 ところが多くの人は、どうにか2キロの努力で痩せられないもんかと考える。 その怠け心でそこまで太ったくせに気付かない。 だから痩せられない。痩せられるはずがない。 即、考えを改めるべし！04/02 20:35

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• joshiageage_残したら食べ物がもったいないんじゃなくて、 自分の身体がもったいないと思う事だよね。04/02 18:35

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• joshiageage_睡眠不足がダイエットの邪魔をしてるって 知ってましたか？？ 無駄な事は考えず、仕事から帰ってきて食事したらお風呂に入って早めに寝ましょう。 何も考えず、とにかく寝る。睡眠時間を確保する。あとは普通の食生活を過ごす。 徐々にではあるが体重は減る。かなりお勧め。 睡眠ダイエット！04/02 16:35

• joshiageage_5kg減量するって事は、 たった500グラム痩せる。 それを10回繰り返すだけ。 これを継続する『覚悟』を持つ事から始めよう。04/02 14:35

• joshiageage_★１０秒でニキビ跡が消える！ パルクレール美容液の効果とは？？ ➡https://t.co/gsY5WMt5r3 #ニキビケア　#ニキビあと　#パルクレール美容液 https://t.co/s0pwfVZMLI04/02 12:35

• joshiageage_焦らなくても大丈夫！ すぐに結果がでなくても努力は絶対に裏切りません！ 逆にすぐに体重や体型に現れなくても、 後から絶対に努力は報われます。04/02 10:35

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• joshiageage_これ身に付けて下さいね！ ダイエットとは一時の食事制限ではなく、 生活のあり方である。 どう食べるかは、どう生きるか、である。 つまり、食べ方はその人の「生き方そのもの」なのだ。 だから食べると言う行為を軽視するべきではない！04/02 06:35

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• joshiageage_ちょっと考えて！ 目の前の食べ物、 体重増やしてまで食べたいものなの？ これを頭の中で何度も繰り返すと食べる気なくなるよ。 食べたら努力が無駄になるよ。 頑張ってきたの自分に失礼だと思うよね。04/02 02:35

• joshiageage_水飲んでも太っちゃうって言うヤツいるけど、 人間は食ったなりの体格にしかならない。 当然だよね！04/02 02:35

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