★女子力アップ!のつぶやき 2017/03/20 [美と健康とダイエット!]
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joshiageage_周りに目を配れる女性は素敵。 そんな女性はみんな綺麗だよね~。 気配りの出来る女性って素敵ですよね~(^^)/03/20 14:14 joshiageage_★コラーゲンを多く含む食材は手羽先や豚足や牛すじ魚の骨などです。フカヒレ、スッポンも有名ですね。 体内に入ればアミノ酸に分解されますからコラーゲンばかりを意識しなくてもタンパク質をとれば大丈夫ですがコラーゲン生成に必要なビタミンCや鉄分を含む野菜も忘れずに食べましょう~♪ #美肌03/20 12:14 joshiageage_
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