アナタは大丈夫！？身近に潜む『ニキビ・肌荒れ』の原因食品とは？？ [美と健康とダイエット！]
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アナタは大丈夫！？身近に潜む『ニキビ・肌荒れ』の原因食品とは？？
一度できると治りにくく、痕が残りやすい大人ニキビ。
今回は、ニキビと肌荒れの原因になる食品についてお話します。
ニキビ・肌荒れの原因となる食品は○○
憎き大人ニキビ。
肌荒れすると、本当に気持ちが下がりますよね。
そのストレスが、よりニキビを悪化させるという悪循環…。
もしかして肌荒れの元になる食品を摂りすぎていませんか？
【NG食品】:白砂糖
「白砂糖がきっと良くないと知りながらも、甘いものがやめられない…」
という方は多いのではないでしょうか。
白砂糖は「百害あって一利無し」です。
●白砂糖のデメリット
（1）皮脂の過剰分泌
白砂糖を摂取し、血糖値が上がるとインスリンというホルモンが増加します。
それに伴い、皮脂も過剰に分泌されてしまうためニキビができやすくなるのです。
（2）血行不良
白砂糖を摂ると、体内でビタミン・ミネラルが吸収されてしまいそれらが不足状態になります。
ビタミン・ミネラル不足は血管を緩くし、血液不良を引き起こします。
その結果、新陳代謝やお肌のターンオーバーが乱れ、肌荒れを引き起こします。
続きはコチラ！[→]http://www.bibeaute.com/article/116096
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一度できると治りにくく、痕が残りやすい大人ニキビ。
今回は、ニキビと肌荒れの原因になる食品についてお話します。
ニキビ・肌荒れの原因となる食品は○○
憎き大人ニキビ。
肌荒れすると、本当に気持ちが下がりますよね。
そのストレスが、よりニキビを悪化させるという悪循環…。
もしかして肌荒れの元になる食品を摂りすぎていませんか？
【NG食品】:白砂糖
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という方は多いのではないでしょうか。
白砂糖は「百害あって一利無し」です。
●白砂糖のデメリット
（1）皮脂の過剰分泌
白砂糖を摂取し、血糖値が上がるとインスリンというホルモンが増加します。
それに伴い、皮脂も過剰に分泌されてしまうためニキビができやすくなるのです。
（2）血行不良
白砂糖を摂ると、体内でビタミン・ミネラルが吸収されてしまいそれらが不足状態になります。
ビタミン・ミネラル不足は血管を緩くし、血液不良を引き起こします。
その結果、新陳代謝やお肌のターンオーバーが乱れ、肌荒れを引き起こします。
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