★女子力アップ！のつぶやき 2019/03/24

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• joshiageage_★有酸素運動の効果について 有酸素運動で脂肪を燃やすなら20分以上続けるのが1番です。 20分を越えてから糖質代謝モードから脂質代謝モードに変わります。 30分を一気にやるのも悪く無いですが、15分2セットでも大丈夫ですよ。 少しずつ毎日ヤルことです！ #ダイエット方法03/24 18:09

• joshiageage_『息クサいかも！病気の原因にもなっちゃう 「口臭」予防法5つ』とは？？ ⇒ https://t.co/SKxOf0tbYJ https://t.co/AW7GmBS08A03/24 18:05

• joshiageage_★１０秒でニキビ跡が消える！ パルクレール美容液の効果とは？？ [→]https://t.co/gsY5WMK8t3 #ニキビケア　#ニキビあと　#パルクレール美容液 https://t.co/s0pwfVZMLI03/24 16:06

• joshiageage_「痩せたいな～」って言うなら食べなければ良いんです。 ただし、無理なダイエットはリバウンドするし、体にダメージを残すだけだからNGですよ！03/24 14:59

• joshiageage_★筋トレの効果的な時間とは？ 筋トレは基本的に朝にやるのがベストです！ 夕方もおすすめですが、寝る直前や夜はあまりやらない 方がイイですよ！ 筋肉を刺激すると頭も覚醒しちゃうから睡眠の質に影響を 与えるからです！ やるなら20時前までにやりましょう～♪ #ダイエット筋トレ03/24 11:59

• joshiageage_◎洋服を選ぶ時は「自分の好きな色」と「自分に似合う色」が違うことを忘れないで！ 似合う色が分からなかったらカラーコーディネーターに相談しましょう～♪03/24 08:59

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• joshiageage_〓要注意！ 性格は顔に出て、生活は体型に出ますからね～?03/24 05:59

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• joshiageage_〓飲み会の前は、水を飲みながら飲むと、血液の循環を良くして代謝が早まり、 余分な水分や老廃物を排出してくれます。 これは二日酔いの予防にも効果的ですから 是非、試して下さいね！03/23 23:39

• joshiageage_『女子にこっそり聞いてみた！ 　胸を大きくしようと思って、 実際にチャレンジしたこと10』とは？？ ⇒ https://t.co/ADJIhpkV4H https://t.co/uHVQLWbj5Z03/23 22:06

• joshiageage_大人ニキビの原因は、何と言ってもストレス！会社での人間関係や恋愛関係のストレス、さらに自分の経済状態の不安や将来への不安など、大人の女性の抱える様々な問題がストレスとなってニキビを悪化させていることが多いようです。ニキビ解消のためにも上手なストレス解消を心がけたいですね。03/23 20:59

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タグ：コーヒーダイエット