痩せたい女子必見！『痩せる周期』がチャンス！7日間で短期集中ダイエットとは!?

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痩せたい女子必見！『痩せる周期』がチャンス！7日間で短期集中ダイエットとは!?



実は、女性にはダイエットに相応しい『痩せやすい周期』があります。

どんな方法でも痩せないとお悩みの方、参考にしてみてください。

『痩せ周期』方法でダイエット！

女性には痩せやすい・太りやすい時期があります。

これは、生理周期に合わせて分泌が変化する『女性ホルモン』の影響。

つまり、周期を利用したダイエットを行えば短期間で効果を得られやすいのです。

まずは、2つの『女性ホルモン』について知ることからスタートです。

（1）エストロゲン（卵胞ホルモン）

新陳代謝を高めてくれ、美肌に導きます。

またバストアップや、ダイエットのサポートをするため、別名『美容ホルモン』と呼ばれます。

（2）プロゲステロン（黄体ホルモン）

体温を高めて妊娠しやすい体をつくるホルモン。

妊娠しやすく、ということからこのホルモンが増加する期間は食欲が増し、

脂肪を溜め込むのが特徴です。

実践！7日間集中ダイエット！

まず、3つのサイクルを覚えておきましょう。

生理周期には個人差もありますが、一般的な28日周期でお話します。

http://www.bibeaute.com/article/120992

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