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美肌を美髪を保つパントテン酸！3つの効果と摂取方法とは？？　[美と健康とダイエット！]

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美肌を保つパントテン酸！3つの効果と摂取方法とは？？

main_img.jpg美肌２.jpg

パントテン酸はビタミンBの一種。

私たちの体を健康に保つには欠かせない成分なんですよ。

いろいろな食材に含まれているので、摂取しやすい成分ですが、

不足すると疲れがたまりやすくなるそうです。

そのパントテン酸についてご紹介します。

パントテン酸ってあまり耳にすることはないと思いますが、

これはビタミンBの一種でビタミンB5と呼ばれる成分です。

私たちの体の中では大変重要な役目を担っています。

パントテン酸が不足すると病気の引き金になったり、

肌が荒れたりするそうですが、実際にはどのような働きをしているのでしょうか。

パントテン酸の効果とともに多く含まれている食品を10種類ほどご紹介していきます。

毎日食べる食事のメニュー選択にもぜひ参考になさってください。

パントテン酸の基本情報

まずはパントテン酸の基本情報についてご紹介します。

どのような働きをしているのか、不足するとどんな病気の可能性があるのか、

また副作用はあるのかなどについて一つひとつ見ていきたいと思います。

パントテン酸とは

続きはコチラ！[→]https://welq.jp/53824

★見た目年齢－１０歳を可能に！？卵殻膜パワーとは？？

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タグ：美肌　パントテン酸 パントテン酸とは パントテン酸　効果 パントテン酸の働き 美肌・美髪効果 ニキビ改善効果 ストレス緩和効果 パントテン酸を含む食品
2016-09-21 07:01  nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
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