ポッコリお腹撃退!夏までに「腹斜筋」を鍛えて「くびれ」を作る方法とは?? [美と健康とダイエット!]
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浅田真央ちゃん、現役引退、お疲れ様でした!
寂しい気持ちで一杯ですが第二のステージでの活躍を期待しています~♪
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ウエスト・ヒップ・下半身をまとめて細く!キレイになりたいあなたを応援いたします。
両二の腕、アンダーバスト、ウエスト、下腹部、ヒップ、両足などの合計サイズでマイナス8cmが目標です。
<体験後、履いてきたパンツなどがゆるくなる場合があるのでご注意!>
★ポッコリお腹撃退!夏までに「腹斜筋」を鍛えて「くびれ」を作る方法とは??
キュっと引き締まったウエストラインは、女性の憧れですよね。
実は、痩せている人でも、綺麗な「くびれ」を作るのは難しいものなんです。
憧れのくびれを手に入れるには、「腹斜筋」を鍛えることが近道です。
女性らしい「くびれボディ」を作りましょう!
〇「くびれ」を作るには、「腹斜筋」を鍛える必要あり!
S字にカーブした女性らしいボディラインには、
キュっと引き締まった「くびれ」が欠かせません。
モデルさんのような、綺麗なくびれに憧れている方も
多いのではないでしょうか。
「くびれ」というのは、ただ痩せるだけでは手に入りません。
また、くびれを作るには、「腹筋」を鍛えれば良いというイメージが
あるかもしれませんが、実はくびれ作りには、
腹筋よりも「腹斜筋」を鍛えることが有効なんです!
「腹斜筋」とは、肋骨の下から脇腹辺りにかけて、
斜めについている筋肉のことで、「外腹斜筋」と「内腹斜筋」の
二種類の筋肉から成り立っています。
この腹斜筋は、体をひねる動作や、内蔵を支えるなどの役割を果たしています。
くびれを作る為にとても重要な筋肉で、腹斜筋が衰えることでウエストの
サイドラインが崩れてしまいます。
腹斜筋を鍛えることで、脇腹の余計なお肉が落ちるので、
綺麗なくびれを作る近道になるのです。
また、腹斜筋を鍛えると、くびれが出来るだけでなく、
ダイエット・冷え性の改善効果・骨盤矯正・基礎代謝の
アップ効果も期待出来ちゃいます!
〇「くびれ」作りに有効!「腹斜筋」トレーニングとは??
続きはコチラ![→]http://www.bibeaute.com/article/151461
〇個人的な意見ですが・・・
夏が近づいてくると薄着になりボディーラインが気になりますよね~♪
引き締まった『くびれ』のラインは素敵ですよね!
いくらオシャレをしてもボディーラインがスッキリしていなかったら
折角のオシャレも台無しですよね!
オシャレの基本は高価な服を買う事よりも
ボディーメイクからではないでしょうか??
今年は自信をもって薄着になれるボディーを手に入れて下さいね!
それでは今日はこの辺で。
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寂しい気持ちで一杯ですが第二のステージでの活躍を期待しています~♪
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★ポッコリお腹撃退!夏までに「腹斜筋」を鍛えて「くびれ」を作る方法とは??
キュっと引き締まったウエストラインは、女性の憧れですよね。
実は、痩せている人でも、綺麗な「くびれ」を作るのは難しいものなんです。
憧れのくびれを手に入れるには、「腹斜筋」を鍛えることが近道です。
女性らしい「くびれボディ」を作りましょう!
〇「くびれ」を作るには、「腹斜筋」を鍛える必要あり!
S字にカーブした女性らしいボディラインには、
キュっと引き締まった「くびれ」が欠かせません。
モデルさんのような、綺麗なくびれに憧れている方も
多いのではないでしょうか。
「くびれ」というのは、ただ痩せるだけでは手に入りません。
また、くびれを作るには、「腹筋」を鍛えれば良いというイメージが
あるかもしれませんが、実はくびれ作りには、
腹筋よりも「腹斜筋」を鍛えることが有効なんです!
「腹斜筋」とは、肋骨の下から脇腹辺りにかけて、
斜めについている筋肉のことで、「外腹斜筋」と「内腹斜筋」の
二種類の筋肉から成り立っています。
この腹斜筋は、体をひねる動作や、内蔵を支えるなどの役割を果たしています。
くびれを作る為にとても重要な筋肉で、腹斜筋が衰えることでウエストの
サイドラインが崩れてしまいます。
腹斜筋を鍛えることで、脇腹の余計なお肉が落ちるので、
綺麗なくびれを作る近道になるのです。
また、腹斜筋を鍛えると、くびれが出来るだけでなく、
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〇「くびれ」作りに有効!「腹斜筋」トレーニングとは??
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〇個人的な意見ですが・・・
夏が近づいてくると薄着になりボディーラインが気になりますよね~♪
引き締まった『くびれ』のラインは素敵ですよね!
いくらオシャレをしてもボディーラインがスッキリしていなかったら
折角のオシャレも台無しですよね!
オシャレの基本は高価な服を買う事よりも
ボディーメイクからではないでしょうか??
今年は自信をもって薄着になれるボディーを手に入れて下さいね!
それでは今日はこの辺で。
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