女子必見！身体の酸化より怖い！今一番知っておきたい「身体の糖化」とは？？ [美と健康とダイエット！]
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★女子必見！身体の酸化より怖い！今一番知っておきたい「身体の糖化」とは？？
「身体の酸化」は肌をサビさせ、美肌の大敵だと言われてきました。
ところが、最近それよりもよりオソロシイとされているのが
「身体の糖化」なのだとか。
身体をコゲつかせると言われ酸化より老化の進行が早い「糖化」、
あなたは大丈夫ですか？
〇酸化より怖いのはなぜ？糖化の原因と美容に大敵の理由とは？？
最近、健康をテーマにしたバラエティ番組やさまざまなコラムでも
取り上げられている「身体の糖化」。
「酸化は身体に良くないことだと聞いてはいるけれど、
それよりも糖化が怖いって本当？」と、
首をかしげている方もいるかもしれません。
分かりやすく比べるなら、酸化は「身体をサビつかせる」ことですが、
糖化は「身体をコゲつかせる」ことなのだとか。
身体が糖化してしまうことで、
私たちにとってどのような影響が及ぶのでしょうか。
【糖化の原因って？】
食べ物に含まれる糖質は、一度、小腸などで吸収され血液の中に溶け込み、
エネルギーとして消化されます。
ですが糖質を摂り過ぎている場合はそこで消化されず、
余った糖が体内のタンパク質と結びつきます。
元々、私たちの身体は多くの部分がタンパク質により構成されています。
余分な糖質がタンパク質と結びつくことで、AGE（終末糖化産物）と
呼ばれる老化物質に変化するそうです。
実はこのAGEは老化を促進する物質で、体内にどんどん蓄積されていくことで
肌の衰えや劣化を引き起こすのだとか。
タンパク質が糖化すると、体内の透明なコラーゲンやケラチンなどが、
黄色や茶褐色に変化していきます。
その色が肌のくすみ、シワ、たるみとして表れるのだそうです。
身体の糖化が深刻な場合は、実際の年齢以上に肌が老けて見えてしまいます。
まさに美肌だけでなくアンチエイジングにとって天敵とも呼べる現象なのです。
〇身体の糖化を防ぐ為に心がけたい3つのことって？
続きはコチラ！[→]http://www.bibeaute.com/article/146580
〇個人的な意見ですが・・・
最近、メディアでも『糖質カット』を全面に出した
ビールや食品等が大ヒットしていますね！！
身体の『糖化』を防ぐには普段からの食生活が
大事なんですね！
私も４０代なので食生活には注意しているのですが、
明らかに見かけ年齢の差が出てくるのも４０代ですからね！
揚げ物や高カロリー食品の食べ過ぎには注意しましょう～ｗｗ
ここでアナタの食生活のサポートをしてくれる
『スムージー』を紹介しますね。
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★女子必見！身体の酸化より怖い！今一番知っておきたい「身体の糖化」とは？？
「身体の酸化」は肌をサビさせ、美肌の大敵だと言われてきました。
ところが、最近それよりもよりオソロシイとされているのが
「身体の糖化」なのだとか。
身体をコゲつかせると言われ酸化より老化の進行が早い「糖化」、
あなたは大丈夫ですか？
〇酸化より怖いのはなぜ？糖化の原因と美容に大敵の理由とは？？
最近、健康をテーマにしたバラエティ番組やさまざまなコラムでも
取り上げられている「身体の糖化」。
「酸化は身体に良くないことだと聞いてはいるけれど、
それよりも糖化が怖いって本当？」と、
首をかしげている方もいるかもしれません。
分かりやすく比べるなら、酸化は「身体をサビつかせる」ことですが、
糖化は「身体をコゲつかせる」ことなのだとか。
身体が糖化してしまうことで、
私たちにとってどのような影響が及ぶのでしょうか。
【糖化の原因って？】
食べ物に含まれる糖質は、一度、小腸などで吸収され血液の中に溶け込み、
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ですが糖質を摂り過ぎている場合はそこで消化されず、
余った糖が体内のタンパク質と結びつきます。
元々、私たちの身体は多くの部分がタンパク質により構成されています。
余分な糖質がタンパク質と結びつくことで、AGE（終末糖化産物）と
呼ばれる老化物質に変化するそうです。
実はこのAGEは老化を促進する物質で、体内にどんどん蓄積されていくことで
肌の衰えや劣化を引き起こすのだとか。
タンパク質が糖化すると、体内の透明なコラーゲンやケラチンなどが、
黄色や茶褐色に変化していきます。
その色が肌のくすみ、シワ、たるみとして表れるのだそうです。
身体の糖化が深刻な場合は、実際の年齢以上に肌が老けて見えてしまいます。
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〇個人的な意見ですが・・・
最近、メディアでも『糖質カット』を全面に出した
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身体の『糖化』を防ぐには普段からの食生活が
大事なんですね！
私も４０代なので食生活には注意しているのですが、
明らかに見かけ年齢の差が出てくるのも４０代ですからね！
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