超簡単ダイエット！ オリーブオイルとヨーグルトでお腹スッキリ簡単ダイエットする方法とは？

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超簡単ダイエット！ オリーブオイルとヨーグルトでお腹スッキリ簡単ダイエットする方法とは？



太るイメージのある油。実はオリーブオイルはダイエットの味方。

ヨーグルトにオリーブオイルをプラスするだけでダイエットができちゃう！

その理由を解説していきます。

便秘解消成分「オレイン酸」

オリーブオイルの主成分であるオレイン酸は、便秘解消に非常に効果があります。

小腸で吸収されにくいという性質があるので、大さじ1杯程度のまとまった量を摂取すると、

小腸内に行き渡って便を柔らかくし、滑りをよくする働きがあります。

また、血中コレステロールを減らす作用があるので、胃酸の分泌を調整したり、

中性脂肪をつきにくくする働きもあります。

便通がよくなることで体重が減り、体を整えながらダイエットができます。

続きはコチラ！[→]http://www.bibeaute.com/article/39699

お腹がスッキリすれば、腸はキレイになるし、

お肌の調子もよくなりますよ！

ヨーグルトが苦手な人はコレかなっ～♪

引き締まったBODYと色っぽい大人の美しさを手に入れる！

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