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ダイエットしている方必見！夜寝る前に食べてOKなもの＆NGなものとは？？　[美と健康とダイエット！]

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ダイエットしている方必見！夜寝る前に食べてOKなもの＆NGなものとは？？

食べる姿１.jpg

ダイエットや睡眠の敵！夜寝る前にNGなもの

基本的に、夜寝る前に何かを食べたり、飲んだりするのはダイエットだけでなく、

胃腸にも良くありません。

理想は、寝る3時間前に夕食を済ませることです。

しかし、日常生活において夕食を食べ損ねてしまったり、

ダイエットの食事制限で夜中にお腹が空いてしまったりすることもあるでしょう。

そこで、どうしても寝る前にお腹が空いてしまった時に食べてOKなもの

避けていただきたいNGなものをご紹介するので、参考にしてみてください。

まずはじめに、避けていただきたいNGなものです！

1.香辛料を多く含んだ辛い食べ物

続きはコチラ！[→]http://news.livedoor.com/article/detail/11851320/

ダイエット中って寝る前にお腹が空くことってよくありますよね・・・ｗｗ

私はガムを噛んでゴマカシテいます～笑

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タグ：ダイエット中 間食 ダイエット中 お菓子 ダイエット中 ダイエット中 朝ごはん ダイエット中 飲み物 ダイエット中 お酒 ダイエット中 夜食NG
2016-08-05 07:01  nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
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