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ダイエット中はNGな「夕食後の過ごし方」3つとは？？　[美と健康とダイエット！]

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ダイエット中はNGな

「夕食後の過ごし方」3つとは？？

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食欲が増してしまう「夜のNGな過ごし方」に

ついて解説しています

ストレスを感じると、コルチゾールという

食欲を増進させる物質が分泌される

夜は考え事などを控えて、

心と体を癒してあげることが大切だそう

水着や流行りのリゾート系

ワンピースを着こなすため……。

夏の間、ダイエットに励む女性は

少なくありません。

そこでツライのが、

「食べたい気持ちを我慢する」ということ。

特に、運動量が減り、体がお休みモードに

入る夜の食欲には要注意です。

しかし、どういうわけか、

夜になると食欲に火がついてしまう。

そんな方は、次のような過ごし方に

原因があるかもしれません……。

ここでは、食欲が増してしまう

”夜のNGな過ごし方“について、

お話していきたいと思います。

■1：SNSをチェックする

続きはコチラ！[→]http://news.livedoor.com/article/detail/11804581/






★個人的な意見ですが・・・

夜はナゼか食欲が湧いてくるんですよね～♪

そんな時は・・・

腹もちが良くてカロリーが低いものが

おススメです！

私が良くやるのは、

キャベツやキュウリを

もろみそにつけて食べる

野菜スティックです！

食物繊維が豊富な事は勿論、

身体の中からデトックス効果を

期待できますからね！

是非、

簡単ですから試してみて下さいね～♪

それでもどうしても食べたい時は、

これを飲んでから食べて下さいね。


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2016-07-25 07:01  nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 
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