水着が似合う足に!1日5分で理想の美脚が手に入る「30日足パカチャレンジ」 [美と健康とダイエット!]
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モデル達の脚を作ったコースです。 お腹・お尻・脚などやせにくい部分を多彩な手技で集中ケア!
水着が似合う足に!
1日5分で理想の美脚が手に入る
「30日足パカチャレンジ」
理想の美脚が手に入る「30日足パカチャレンジ」を
紹介しています
仰向けに横たわり、天井に向けて足を
伸ばしてゆっくりと横に開く
開けるところまで足を開いたら戻す
という動作を、50回程度繰り返す
続きはコチラ![→]http://news.livedoor.com/article/detail/11743828/
※個人的な意見ですが・・・
脚のキレイな人は普段からの
ケアをしっかりやってますよね!
脚の筋トレやマッサージ、
お風呂上がりのリンパマッサージなど、
でもどれをやったら効果的なのか
人によって効果は様々ですよね。
そこで、ヨガインストラクターの
夏未さんの 脚を細くするヨガ|
むくみにリンパマッサージの動画が
有りましたので紹介します。
いかがでしたか~??
これなら気軽に出来ますよね。
また、
エステで体験してみたい方には
コチラです!
エステ体験「モデル美脚コース」エルセーヌ
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