便秘を薬に頼らずに解消する快便習慣をつけるには？？

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便秘を薬に頼らずに解消する

快便習慣をつけるには？？





薬に頼らずに快便習慣をつけ、

便秘を解消する方法を紹介しています。



朝起きてすぐ冷たい水を飲む

「寝起きに1杯の水を飲む習慣」

ほか善玉菌を増やす

「乳酸菌を意識して摂る」、

「リラックスする」など

続きはコチラ！⇒http://news.livedoor.com/article/detail/11523264/


★個人的な意見ですが・・・


便秘って辛いですよね・・・

ぽっこりお腹になっちゃうし、

肌は荒れるし、

イイことないですからね～！！

毎日、スッキリしたいですよね～♪

酷い便秘が続くと、

大腸がんになるリスクも

上がるとか？？

暗い話にはなりますが・・・

私の祖母、叔母３人は

大腸がんで亡くなりました。

たかが、便秘と軽視せずに

しっかりとした野菜中心の

食生活と適度な運動で

解消して下さい。

でも・・・

なかなか一日に必要な野菜量って

取るのって大変ですよね！

ちなみに野菜1日の

必要摂取量はどのくらいかと言うと、

http://www.osaka-ganjun.jp/effort/cvd/commissioned/files/29_13.pdf
（大阪がん循環器病予防センター）

そんなアナタには、

美肌効果だけでなく、野菜不足解消、

女性には嬉しい、

体内コラーゲンの生成のもととなる

グルコサミンや、肌の抗酸化

作用のあるコエンザイムＱ10・

ビタミンＣといった美容成分を配合、

肌の健康維持や抗酸化作用、シミ・

ソバカスの予防効果が期待できる

青汁畑が

ヘルプしてくれますよ！

口当たりは抹茶や緑茶みたい

なので飲みやすく、食物繊維が

豊富なので、『腸活』も出来て、

身体の内側から綺麗に

なれちゃいますよ~♪

美肌の第一歩は腸内環境から

ですからね！！

気になる方&詳細はコチラへ！

　青汁畑

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